HIPOPRESSIVOS

Os Hipopressivos ajudam a saber respirar!

A combinação de exercícios respiratórios com exercícios posturais permite criar diferentes pressões intra-abdominais preservando os movimentos da coluna vertebral.

Para além do trabalho postural, os exercícios Hipopressivos são uma das técnicas mais utilizadas na recuperação pós-parto devido ao fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico.

Quais os benefícios da prática de Hipopressivos?

Bem-estar;

Consciência, coordenação e controlo corporal;

Fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna;

Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico;

Melhoria da função respiratória;

Melhoria da função sexual;

Melhoria da incontinência urinária e fecal;

Melhoria da postural corporal;

Melhoria do “core”;

Tonificação do abdómen.

Dê o próximo passo!

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