HIPOPRESSIVOS

OS HIPOPRESSIVOS AJUDAM A SABER RESPIRAR!

A combinação de exercícios respiratórios com exercícios posturais permite criar diferentes pressões intra-abdominais preservando os movimentos da coluna vertebral.

OS BENEFÍCIOS:

Bem-estar

Melhoria da função respiratória

Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico

Consciência, coordenação e controlo corporal

Melhoria da função sexual

Tonificação do abdómen

Melhoria da incontinência urinária e fecal

Melhoria do “core”

Melhoria da postura corporal

Fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna

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