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HIPOPRESSIVOS

Os Hipopressivos ajudam a saber respirar!

A combinação de exercícios respiratórios com exercícios posturais permite criar diferentes pressões intra-abdominais preservando os movimentos da coluna vertebral.

Para além do trabalho postural, os exercícios Hipopressivos são uma das técnicas mais utilizadas na recuperação pós-parto devido ao fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico.

Quais os benefícios da prática de Hipopressivos?

 

  •  Bem-estar;
  •  Consciência, coordenação e controlo corporal;
  •  Fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna;
  •  Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico;
  •  Melhoria da função respiratória;
  •  Melhoria da função sexual;
  •  Melhoria da incontinência urinária e fecal;
  •  Melhoria da postural corporal;
  •  Melhoria do “core”;
  •  Tonificação do abdómen.

Dê o próximo passo!

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