Author: SClínica

Fica ansioso quando vai ao dentista? Então, antes de ir, coma uma banana!   Devido ao elevado teor em triptofano, que é uma molécula fundamental na produção de serotonina, a banana alivia os sintomas da ansiedade. A serotonina é, por muitos, conhecida como “a molécula

O Papel da Nutrição no Sono   Alguma vez refletiu acerca do impacto do sono (ou da falta dele) nas nossas vidas? A importância do sono encontra-se bem estabelecida, sendo este um dos pilares da saúde. Um sono insuficiente está associado a um maior risco

Hipopressivos: Em que consiste? O foco na área perineal está cada vez mais a ganhar “pontos” na afirmação da mulher na procura de melhor qualidade de vida. Uma dimensão essencial na vida feminina, mas ainda com muitos tabus por desmistificar. As aulas de Hipopressivos permite

CASTANHA DA ÍNDIA Aesculus spp. Se pensou que a imagem anterior era uma castanha comum, enganou-se. E esperemos que não se engane na vida real, uma vez que a castanha da imagem é venenosa. A castanha-da-índia, apesar do seu nome e aspeto semelhantes à castanha

Certamente que já ouviu falar de Pilates Clínico. Mas sabe o que este método é capaz de fazer pelo seu bem-estar físico e psicológico? Quando me perguntam sobre o Pilates, procuro defini-lo como um método direcionado às necessidades de cada utente, podendo ser praticado por