Fica ansioso quando vai ao dentista? Então, antes de ir, coma uma banana!
Devido ao elevado teor em triptofano, que é uma molécula fundamental na produção de serotonina, a banana alivia os sintomas da ansiedade.
A serotonina é, por muitos, conhecida como “a molécula da felicidade”, que nos faz sentir bem, confiantes e positivos.
Assim, alimentos e atividades que aumentem a produção de serotonina tornar-nos-ão mais calmos, alegres e bem-dispostos.
Não gosta de bananas? Não há problema! Ovos, nozes e a prática de exercício físico são igualmente formas naturais de reduzir a ansiedade e assim melhorar a sua ida às consultas de Medicina Dentária.
Andreia Azevedo, Médica Dentista S.Clínica
