Hipopressivos: Em que consiste?
O foco na área perineal está cada vez mais a ganhar “pontos” na afirmação da mulher na procura de melhor qualidade de vida. Uma dimensão essencial na vida feminina, mas ainda com muitos tabus por desmistificar.
As aulas de Hipopressivos permite a cada mulher, num contexto acolhedor ganhar consciência do seu corpo e recuperar o seu bem estar. Com foco na respiração e na postura, a técnica hipopressiva conjuga exercícios respiratórios com movimentos da anca e aumento da tensão muscular sob o abdominal. Este método permite à mulher fortalecer a musculatura que envolve as funções sexuais, urinárias e fecais. São aulas muito importantes para a rápida recuperação pós -parto.
Cada encontro, cada turma e cada mulher é envolvida nas nossas aulas com o objetivo de recuperar e melhorar a sua forma física e emocional aumentando a sua autoestima.
Margarida Meneses, Enfermeira S.Clínica
