Certamente que já ouviu falar de Pilates Clínico. Mas sabe o que este método é capaz de fazer pelo seu bem-estar físico e psicológico?
Quando me perguntam sobre o Pilates, procuro defini-lo como um método direcionado às necessidades de cada utente, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar.
Cada classe é personalizada tendo como objetivo facilitar ou desafiar o utente num determinado exercício através de variações, tendo sempre em conta as suas limitações e queixas. Este acompanhamento personalizado permite observar e avaliar os resultados, aula após aula, quer por mim, quer pelo utente e desta forma progredir nas classes. Assim sendo, as classes são desenvolvidas em pequenos grupos (com um máximo de 5 utentes) ou individuais.
O Pilates Clínico é, então, um método destinado a todos os que pretendem praticar atividade física, prevenir/tratar lesões e corrigir posturas inadequadas. Com todos estes benefícios, praticar Pilates é realmente mudar de atitude, no âmbito físico, mental e espiritual. Não existe uma mudança efetiva sem que estes princípios sejam trabalhados simultaneamente. Assim, coloque no seu quotidiano mais qualidade de vida, mais disposição e acima de tudo mais auto-estima.
“Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 verá a diferença e em 30 terá um corpo novo” – Joseph Pilates.
Estefânia Lopes, Fisioterapeuta S.Clínica
